yoga を通して人生をより豊かに
生涯共にする心と身体。
E life yogaは山形県鶴岡市のヨガスタジオです。
自然豊かで景色の良いログハウスのスタジオで
レッスンしています。
yoga は自分の心・体・魂と向き合い人生をより
豊かに過ごすための智慧です。
yoga の歴史は約5000 年以上も昔からあるとされ
ています。
長きに渡り伝承されてきたyoga の智慧をはじめ
ての方でもわかりやすく丁寧に山形県庄内地方を
中心にお伝えします。
木の温もりや自然のエネルギーに包まれながら、
心穏やかにyogaを楽しみましょう。
体がだるい
むくんで辛い
朝スッキリ
起きれない
月謝制の
スタジオには
通いにくい
体が硬くて
できない
家でやって
みたけど
あっているか
わからない
E life yogaのポイント
●体が硬い方でも安心して参加ができる。
「体が硬い方は yoga ができない」と思っている方も多くいますが、体の使い方を改善したり、継続することである程度柔軟性が向上します。yoga は体を柔軟にするためではありませんが、継続することで体が柔軟になり体の循環が良くなり、むくみやだるさの解消に繋がります。また、一つ一つ丁寧に進めていきますので、お一人でも安心して参加できます。
●様々なレッスンを展開しているので、楽しく続けられる。
様々な専門家とレッスンを開催しています。また、公園や海などその季節ならではのレッスンも開催しているので、楽しく続けることができます。
●ほとんどのレッスンが月謝制ではないので自分のペースで続けられる。
楽しく自分のペースで継続できるように、都度払いにしています。また、会員登録や休会等の手間がありません。育児や介護、お仕事で忙しい方も自分のペースで続けられます。
自分と向き合う時間を習慣化することで心が穏やかに過ごすことができます。
アーサナ（ポーズ）を継続することで、体の柔軟性が向上し怪我予防や太りにくい体質になります。
プラーナヤーマ（呼吸法）を継続することで、心のコントロール力や感情が安定します。
体験者の声
50 代・女性
身体が硬くて何度も挫折したヨガに再チャレンジしてみたくて探していたところ、こちらのスタジオを見つけました。
「はじめてのヨガ」クラスなら私でも無理なく参加できるかなと思い予約しました。
30 代・女性
お寺deヨガに参加したところ、講師の方の優しさやお人柄に惹かれ、ヨガの回数も増やしたいと思い、「はじめてのヨガ」に参加するようになりました。
もともと体が硬いので不安がありましたが、少人数なため体の硬さや痛みなど個々に合わせた配慮をしていただけるので、安心して参加することができています。
40 代・女性
ヨガに興味はあったものの…元々身体を動かすことも苦手でなかなかきっかけを掴めずにいました。体験レッスンを受けて、優美子先生の声のトーンの心地良さ、初心者の私にも親切丁寧に教えて下さるところが気に入って通うようになりました。
はじめてのヨガ
ゆったりと楽しめる
ヨガがはじめての方、ヨガの経験が浅い方、他のレッスンがちょっときつかった方が安心してご参加いただけるレッスンです。基礎をしっかり学べることはもちろん、ヨガを楽しむ気持ちを大切に。幅広い年代の方にご参加いただいています。「ヨガをしてみたい」と思ったらまずはこのレッスンへ
キッズヨガ
子どもの心と身体をはぐくむ
心と体を結びつけ、心地よく生きるテクニックがたくさんあるヨガ。
子どもたち一人一人が持つ素晴らしい能力や純粋性、創造性、個性、本来備わっている可能性を最大限に引き出します。
Instructor
講師紹介
ホームページをご覧いただきありがとうございます。
yogaは自分と向き合う大切な時間です。そこには「良い悪い」のジャッジは必要なく、「今の自分を受け入れ」、「今ここ」「この瞬間」を大切にします。
E life yogaでは、「yogaを通して人生をより豊かに」をコンセプトに、初めての方や、柔軟、筋力に不安がある方にも安心してできる内容をお届けしています。
一緒に心穏やかな時間を過ごしましょう。
代表 佐藤 優美子
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