４名までの少人数制のレッスンです。初級・中級・上級の三段階にグループを分けて、柔軟性や体力に不安がある方から、チャレンジを楽しみながらしっかり動きたい方まで、どなたでも安心してご参加いただけるレッスンです。呼吸やアーサナ（ポーズ）が深まるように、アジャストに入ります。（アジャスト：体に触れ調整、サポートすること）
今までなんとなくレッスンに参加してた方も、呼吸やアーサナ（ポーズ）がより深まります。
プログラム内容
毎月テーマを決めて、テーマや参加者さんに合わせたレッスンを提供しています。
初級
基礎からゆったりとヨガを楽しむ
基礎から丁寧にお伝えします。体が硬いと思っている方や、普段運動の習慣がない方はこちらのレッスンからご参加下さい。
【こんな方にオススメ】
●ヨガがはじめての方
●普段運動習慣がない方
●体が硬いと思っている方
●他のレッスンにキツイ印象があった方
中級
基礎に慣れてきたら中級クラスに参加してみよう
基本的なアーサナ（ポーズ）、呼吸法を行います。
ヨガがはじめての方でも、普段運動を習慣化している方はこちらのレッスンへご参加ください。
【こんな方にオススメ】
●基本的なアーサナ（ポーズ）に慣れてきた方。
●普段運動の習慣がある方。
上級
普段運動している方向け
チャレンジを楽しむレッスンです。アーサナ（ポーズ）を保持したり、呼吸の波に乗り、流れるようにアーサナ（ポーズ）を行い、アクティブに動きます。
【こんな方にオススメ】
●基本的な動きや呼吸法に慣れてきた方。
●アクティブに動いてリフレッシュしたい方。
体験者の声
40 代・女性
ヨガに興味はあったものの…元々身体を動かすことも苦手でなかなかきっかけを掴めずにいました。体験レッスンを受けて、優美子先生の声のトーンの心地良さ、初心者の私にも親切丁寧に教えて下さるところが気に入って通うようになりました。月謝制ではないので、子供もいてフリーで仕事をしている身としては予約がしやすく、大変助かっています。
30 代・女性
産後の育児に追われ息抜きがしたいと思ってきた時、母の紹介で参加させてもらいました。ヨガの経験もなく運動もしていなかったのでとても不安でしたが、講師の方や参加している方々が温かく迎えてくれて緊張がほぐれました。体の動かし方やポイントなどをわかりやすく教えて頂いて楽しくリラックスしてヨガをすることができました。ログハウススタジオは静かでヨガに集中しやすく、自然の風が入ってきてとても気持ちいいです。初めの頃は痛いと思っていたポーズも少しずつではありますが、気持ち良くなってきました。今後も色んなポーズに挑戦していきたいです！
40 代・女性
スタジオレッスンはたくさんの曜日・時間帯で設定されているので、自分の予定と照らし合わせて都合の良い日時を選べるので助かっています。都度払いなので、自分のペースで無理なく続けられます。
講師の先生はやさしく丁寧で、一人一人のレベルや体調に合わせてレッスンを進めてくれます。初めはできなかったことが少しずつできるようになり、励みになります。
スタジオは田畑や山に囲まれていて、四季を感じることができます。自分に集中するヨガにぴったりの環境です。
レッスン詳細
開催日時
スケジュール をご確認ください。
場所
スタジオ（ログハウス）山形県鶴岡市菱津字新興67-9
定員
4 名
料金
大人初回 2,000 円
次回予約 2,000 円
通常参加 2,500 円
※9/1 から上記料金となります
持ち物
ヨガマット（レンタルヨガマット300 円）
汗拭きタオル
飲み物（お白湯、もしくは常温の水をオススメしています）
その他
ポイントカードのポイントを付与します。
ポイントを貯めながら楽しく続けましょう♪
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ご予約
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